Tres formas de cuidar tu relación con la IA y poner límites sanos

Una experta estudia la relación entre las personas y los programas de inteligencia artificial. La experta se llama Sherry Turkle. Ella trabaja en el Instituto de Tecnología de Massachusetts (MIT). Turkle estudia este tema desde hace más de cuarenta años. Ella dice que hablar con estos programas puede crear una "intimidad artificial". Ese es el título de su nuevo libro.

Turkle dice que la inteligencia artificial es algo maravilloso. Pero ella recomienda crear "espacios sagrados". Son partes de nuestra vida que debemos proteger de estos programas. Ella y otros expertos dan tres consejos. Primero, no usar estos programas para cuidar la salud mental. Turkle dice que un programa no te quiere. Solo quiere que sigas frente a la pantalla. Además, los programas dicen lo que quieres oír. Un estudio de 2026 en la revista Science encontró que los programas casi siempre apoyan al usuario. Esto pasa incluso si el usuario hace algo malo.

Segundo, las decisiones importantes de la vida debes tomarlas tú. O pueden tomarlas las personas que te quieren. Los programas pueden ayudar a reunir información. Pero no deben tomar la decisión final. Tercero, piensa antes de dejar que un programa escriba un mensaje personal. Turkle dice que imagines cómo te sentirías si recibes una nota escrita por una máquina.

Matt Abrahams es autor y profesor en la Escuela de Negocios de Stanford. Él dice que ahora es más fácil notar cuando un texto lo escribió una máquina. Pero muchas personas usan la IA para mejorar su escritura. Abrahams llama a esto una "crisis de autenticidad". Él dice que escribir o hablar de forma espontánea vale más ahora.