El círculo social: la pieza clave para una salud integral

Un nuevo estudio en Asia-Pacífico sugiere que familiares, amigos y comunidades desempeñan un papel fundamental para ayudar a las personas a adoptar y mantener hábitos de vida saludables. La Encuesta de Cultura de Bienestar de Herbalife 2026, que recopiló respuestas de más de 10.000 personas en 11 mercados, incluido Singapur, reveló que el 82% de los encuestados considera la salud integral extremadamente o muy importante. Sin embargo, menos de la mitad calificó su bienestar físico, mental o emocional como excelente o muy bueno.

Estos hallazgos ponen de manifiesto una brecha común entre el deseo de vivir bien y la práctica real. La salud integral va más allá de la dieta y el ejercicio; reconoce que el bienestar físico, mental y emocional están interconectados. En la encuesta, los amigos y la familia fueron señalados como la influencia positiva más importante en el bienestar de los participantes durante los últimos doce meses. Además, el 85% de quienes identificaron el hogar como influencia positiva afirmó que este ha cobrado más importancia en sus hábitos de bienestar en comparación con hace tres años, mientras que el 80% dijo lo mismo sobre sus círculos sociales.

El estudio también revela que el bienestar se está volviendo más social: el 47% de los encuestados preparó o compró alimentos más saludables para otra persona, y un porcentaje similar compartió su proceso personal de bienestar con alguien más. Thomas Harms, director general de Herbalife para Asia-Pacífico, destacó que estas acciones no solo apoyan a otros, sino que refuerzan el propio compromiso. La motivación fue la necesidad más citada entre quienes buscan más apoyo para su salud física, lo que sugiere que las personas saben cómo vivir mejor, pero requieren estímulo para mantenerse en el camino.

El apoyo no tiene que ser complicado: una simple llamada, escuchar sin juzgar y celebrar pequeños logros pueden marcar la diferencia. Sin embargo, es importante reconocer los límites del apoyo informal; no sustituye la atención profesional. Si el estrés o los problemas de sueño persisten, se debe buscar ayuda de un profesional de la salud. En definitiva, la salud integral se construye con constancia, y una comunidad solidaria puede ser el impulso que necesitamos para lograr hábitos que perduren.