Cómo limitar que Instagram use tus datos para la IA y la publicidad

Instagram puede hacer que la publicidad parezca casi telepática. Si consultas un producto en otro sitio web, es posible que veas un anuncio relacionado minutos después en tu feed. Meta, la empresa propietaria, afirma que no utiliza el micrófono de tu teléfono para espiar conversaciones, sino que los comercios le envían información sobre tus visitas o compras. Sin embargo, no existe un interruptor general que detenga por completo la recopilación de datos: Meta sigue aprendiendo de tus búsquedas, publicaciones, clics y otras interacciones dentro de la aplicación.

Para reducir el seguimiento, debes revisar varias opciones por separado. En julio de 2026, Meta comenzó a implementar un control más amplio llamado "Actividad de otras empresas", que sustituye a configuraciones anteriores. Para ajustarlo, abre Instagram, ve a tu perfil, toca el menú de tres líneas y accede al Centro de cuentas. Allí encontrarás la opción para evitar que la actividad fuera de las plataformas de Meta influya en la personalización de anuncios y respuestas de IA. Es importante saber que esta medida no impide que las empresas envíen los datos ni detiene la personalización basada en tu actividad dentro de Instagram.

En dispositivos iPhone, puedes ir a Configuración > Privacidad y seguridad > Seguimiento y desactivar el permiso de Instagram, lo que bloquea el rastreo en otras apps y sitios web. En Android, suele estar en Configuración > Aplicaciones > Instagram > Permisos, donde puedes negar acceso a ubicación, contactos, cámara o micrófono. Además, revisa la sincronización de contactos en el Centro de cuentas y elimina los que ya hayan sido subidos; el borrado puede tardar hasta 90 días. También puedes quitar cuentas vinculadas en el mismo centro, pero esto afecta funciones como el inicio de sesión compartido.

Desde diciembre de 2025, Meta usa las conversaciones con su IA para personalizar contenido y anuncios. Aunque no hay una opción para excluir esos chats de este uso, existen dos comandos: escribe "/reset-ai" para borrar el contexto guardado de una conversación o "/reset-all-ais" para reiniciar todos los chats. Estos comandos no sirven como rechazo a la publicidad ni al entrenamiento de modelos, que es un proceso aparte. En la Unión Europea y el Reino Unido, los usuarios pueden objetar mediante el Centro de privacidad de Meta. Por seguridad, evita compartir datos personales o financieros en los chats de IA y usa los comandos de reinicio cuando no quieras que la IA recuerde algo.