¿Entrenar bien para Hyrox o un maratón significa que tu corazón está listo?

La reciente muerte de un entrenador de fitness en el Hyrox de Bangkok ha generado debate sobre la preparación cardiovascular en pruebas de resistencia. Leroy Saunders, de 41 años, colapsó durante la competición y falleció en el hospital. No era un novato: había participado en carreras anteriores y dirigía un gimnasio CrossFit. Su caso plantea una pregunta importante para quienes planean participar en eventos similares.

Los expertos señalan que el rendimiento deportivo no garantiza la salud del corazón. Según el Dr. Bharat Khialani, cardiólogo, tanto los maratones como Hyrox ejercen presión sobre el sistema cardiovascular, aunque de maneras distintas. Un maratón exige resistencia prolongada, mientras que Hyrox combina ráfagas intensas de ejercicio con movimientos de fuerza que elevan bruscamente la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Ningún evento es inherentemente más peligroso; el riesgo depende de la condición física previa y las enfermedades no diagnosticadas.

Una prueba de VO2 máximo mide cuánto oxígeno utiliza el cuerpo durante el ejercicio, pero no detecta problemas cardíacos silenciosos, como enfermedad coronaria temprana o arritmias. "Un VO2 alto solo muestra que alguien rinde bien físicamente", explica el doctor. "No descarta enfermedades del corazón". Por eso, los especialistas recomiendan una evaluación médica estructurada, especialmente para personas mayores de 40 años o con factores de riesgo como colesterol alto, hipertensión, diabetes o antecedentes familiares.

Los organizadores del Hyrox Singapur 2026, programado para noviembre, aún no han reportado incidentes similares. Sin embargo, los preparadores físicos advierten que muchos participantes subestiman la preparación necesaria. Lo ideal es comenzar el entrenamiento entre 12 y 16 semanas antes, priorizando la capacidad aeróbica sobre las estaciones de fuerza. Si alguien experimenta dolor en el pecho, falta de aire o desmayos durante el esfuerzo, debe buscar atención médica urgente. La conclusión: estar en forma no es lo mismo que tener el corazón sano, y una evaluación profesional sigue siendo la mejor estrategia de prevención.